学习注意并不容易。对于许多（如果不是全部）职业的人们来说，注意力甚至是专心是必要的。。。没有专心的能力，就无法成为优秀的艺术家和作家。未能在商业，政治和金融领域取得成功。作为一个不专心的人，您可能会忘记开车，如果您乘坐地铁或公交，您将完全错过您需要的停留。总之，生活肯定不会像蜂蜜一样。
注意力不集中的人会不由自主地变得粗心和不必要。这样的人永远不会达到他们想要的高度，无法实现他们的目标，也不会获得尊重。这意味着情况需要纠正。您如何提高注意力？
必须养成新习惯。并扔掉一些旧的。习惯总是影响人类的心理，注意力是决定和控制思维过程的心理和心理过程。而朝着正确的方向发展是提高注意力的主要条件。每个人都有机会这样做。。。
习惯一号
为了提高警觉性，首先要学会观察自己。这并不意味着您需要与自己发生冲突，这会导致精神错乱，直至人格分裂。这意味着您可以分析情况和事件以及与这些情况和事件相关的思想和动作。例如，为什么您会失去对话的线索？是因为您被对方的喧闹声或不愿听您打扰吗？这意味着应该要么消除噪音，要么摆脱这种对话者，或者停止讲话。
为什么对您的评论大为震惊？这不公平吗？还是您错了？那你为什么生气？看看自己并排除以后发生此类索赔的更好吗？对发生的情况进行分析，对于提高警觉性来说，首先是当您推动自己时进行特殊的分析，然后是非自愿的分析。。。
两个人的习惯
不要闪烁。您可以大惊小怪。拥抱无限的愿望是可以理解的，但是正如明智的说法，这种愿望是不可行的。为什么要尝试一切毕竟，您可能会在任何地方迟到。。。
习惯三
它与第二个习惯直接相关，归结为您应该拒绝一次做多个事情的事实。毕竟，您会很快感到疲倦，而且注意力会有所减弱。好吧，如果您的注意力已经有所欠缺，那么在连续执行几种不同的情况下肯定会出现错误和失败。你为什么需要这个？另外，大脑不能跟上同时高效处理大量完全不同的信息的步伐，这反过来又对注意力产生负面影响。我们的工作是提高注意力，而不是使注意力过多。。。
养成四个
突出显示优先级。这个习惯完全遵循以前的习惯。展现人群中最重要的事物并吸引您的所有注意力的能力是提高注意力质量的一种方法。相信我，这一点都不难。例如，更重要的是：按时移交分配的工作或输入明天在计算机上发送的信函文本？首先，当然。好了，练习结束了。您所要做的就是修复它并养成习惯。
创建事件计划序列是一个好主意。您可以动脑筋，但在纸上做得更好，在完成最重要的操作后，继续进行下一个操作，依此类推-直到列表结尾。。。
第五个习惯
最好能看着自己，并确定自己精力和注意力最集中的时间。通常，找出您的生物节律。例如，您从早上八点到十一点半，从晚上六点到九点全力以赴。这意味着在这些时间里，您应该执行最困难和最负责任的任务。在一天当中，当您精力不足和注意力减弱时，您会花在进行不需要特别关注的普通日常工作上。这种习惯不允许您在身心力量无法达到最佳状态的时间里无意识地折磨自己，徒劳地折磨自己。在精神和身体休息的时候，有可能最大限度地提高注意力，从而提高和增强人的力量和力量。
养成六个
安静的环境有助于集中精力并提高警觉性。人们已经说过如何获得内心的平静：缺乏烦躁和大惊小怪，引起紧张和恐惧。但是，您还需要排除外部刺激因素，以防止您专注于手头的任务及其实施。找到执行工作的最佳地点后，我们将受到最大的关注。
习惯七
它与控制感官的能力有关。它们将我们与我们周围的事物以及整个外部世界联系在一起。信息流通过它们流动，必须对其进行过滤，以避免当前出现任何不必要的事情。这是在注意力帮助下完成的。例如，如果我们在阅读时专注于它，我们将不再听到声音。当我们听优美的音乐时，我们可能不会注意到周围发生了什么。一项出色的锻炼，可以吸引我们现在正在处理的主题。
习惯八
它包含在记忆训练中，对于提高机敏性非常重要。良好的记忆有助于工作。它不需要花费太多的精力来完成，也不会因细节和寻找必要的信息而分心。一切都在我们的脑海，一切都在眼前。任何记忆训练-方法很多，并且根据您的需求选择它们并不难-将有助于提高机敏性和注意力。
这样，一种习惯性注意力改善了注意力，导致了另一种习惯，三分之一等等的养成。当这些习惯成为生活的必需品和生活的一部分时，对言行的关注就变得轻松了。非常专注于您自己。然后，您所做的任何业务都只能保证成功。。。